５つの自我状態が私達の中に存在します。
※厳しい私
プラス部分＝信念・価値観・理想を持ち、主張する強さがある。人に対して厳しい事が言える
マイナス部分＝命令的で人を非難したり、支配したがる。人のあら探しやケチを着けたり、自分の価値観を人に押し付ける。
※優しい私
プラス部分＝思いやりがあり、寛大で世話好き。親切で優しく親身になって面倒を見る。
マイナス部分＝過保護やお節介になり、相手の自立を妨げる。黙って見守る事が出来ず、つい手を出してしまう。
※考える私
プラス部分＝現実的・合理的で、冷静・論理的に判断する。
マイナス部分＝損得に敏感で、打算的。人間味に乏しく、現実対応中心で夢がない。考え過ぎて行動が伴わない事もある。
※自由な私
プラス部分＝自然に自由に表現できる。欲求に素直で、人間味に富んでいる。
マイナス部分＝自分の欲求を満足させようと、相手に幼稚な印象を与える。わがままで身勝手で、自分の感情に振り回されやすい。
※合わせる私
プラス部分＝相手に配慮し、協調的で、集団の輪を大事にする。自分をおさえ、周りに合わせる。
マイナス部分＝対人関係に疲れてストレスを感じやすい。評価を気にし過ぎ、素直に言えず、限界になるとかんしゃくを起こす事もある。
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