あなたの周りに【考え過ぎる人】、【気にし過ぎる人】を思い浮かべて下さい。【絶対こうだ！】と決めつけていたり、【自分はダメだ】とマイナスな捉え方ばかりしてしまう人がいますよね。こんな人達は、イライラしやすく、落ち込みやすい傾向があります。
この様な苦しみを抱える人達の思考の硬直化を緩め、歪みを正すのに認知療法というのがあります。
まず物事には必ず２つ以上の見方があります。
そしてその物事の見方はあなた次第であるという事を私達カウンセラーは教えていきます！
考え方が変わり、心が楽になりますよ😊
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