対話をする事で、新しい気づきが得られたり、身体が解放されるような体験が得られます。
※自分の内面に注意を向け、言葉にしたり、問いかけたりする。
心を落ち着く環境で、お友達の様に尋ねてみる。
呼び名をつけたり、私に何を伝えたいの？など少しずつ尋ねてみる。
気のせいとか、そんなのあるわけないなど否定せず、大きく包み込む様に、自分の心を認めてみて下さい。
心で起きた事をそのまま受け入れて！
ぜひやってみてね😊
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